2010年6月14日 星期一 雨
上了整整七天的班,今天总算进入了端午假期,尽管天公有点反常,往年的端午时节,我们这里早就是盛夏浓浓,旭阳灿烂,而今却连日大雨瓢泼,还真少了许多端午的味道。
窗外一片迷蒙,大雨淅沥哗啦,很有节奏地下着,LG坐在沙发上,电视里转播着昨夜德国对澳大利亚的赛事,我盘算着午餐,却一点也没有买菜的欲望,于是打开冰箱,还真是有点寒酸,冰箱里只剩几个鸡蛋、两根黄瓜、一个冻鸡腿、一点洋葱,我对LG说,就来一份凉粉DIY,顺便减减肥。没有想到这份DIY还真的很不赖,含有丰富的蛋白质和维生素,口感爽滑,做起来很随意,材料可以自由搭配。
材料:凉粉干、鸡蛋、鸡腿肉、黄瓜、洋葱;
制作:
1、冷水浸泡凉粉;
2、将浸透,软化了的凉粉放入沸水里;
3、将煮好的凉粉捞出,浸泡在矿泉水里;
4、将鸡腿肉倒入白酒,酱油、蜂蜜,也可撒些胡椒粉腌制一小时左右;
5、将腌制好的鸡腿肉切成条状,盛在碗里,再撒些干淀粉调制下;
6、倒入油锅翻炒,盛在盘里;
7、将黄瓜去皮,去籽,切成条状,也浸泡在矿泉水里;
8、将洋葱切成丁状,再倒入油锅炒出香味,盛在盘里;
9、倒入少许油,摊蛋饼,越薄越好,再将摊好的蛋饼切成丝;
10、 一切都准备就绪,DIY开始了,我们将炒出香味洋葱丁放在漂亮的盘子里,再将沥干水的凉粉铺在洋葱上,再撒上炒好的鸡肉丝、蛋皮和黄瓜,
11、 最后就是调味,根据自己喜好,撒上盐、糖、味精和香油,喜欢辣味的,可以自己调制。
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