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我的厨房我的城

落寞涵雨

 
 
 

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关于我

美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。 一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗?油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐!转载请注明出处。

瘦身,意志的考验  

2012-07-06 13:30:24|  分类: 瘦身杂记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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瘦身,意志的考验

            ——  一周瘦身小结

瘦身,意志的考验 - 落寞涵雨 - 故园遗梦

 

        每一次总是在试穿时装的时候痛下决心,每一次总是在吃饱之后痛下决心,可我的每一次决心几乎都是在自我的懊悔中破灭了,以至我和亲人朋友说我要瘦身,没有一个人相信我的话了。他们说你的决心和计划都放进口袋吧,他们看效果。

        2012七月瘦身计划,完全是突如其想,临时设计的,感谢小卷心菜的陪伴,她的坚持成了我们的互勉,瘦身一周基本顺利过去。我早晨起来拌一下称,指针已经向着相反的方向移动了,虽然只是小小的一个格子,我知道这是对我一周意志考验的奖赏,我知道瘦身的路是漫长的,我已经做好三个月持久战的心理准备了。

         每天坚持发瘦身日志微博。现在我把瘦身第一周的食谱整理出来,作为今后走向健康饮食的参考。  

    瘦身一周食谱日志

       第一天(6.28)

早餐:两片面包、一杯咖啡;

午餐:青提一串、芒果一个;

晚餐:肉粽一个, 粽子1个半;

第二天(6.29)

早餐:苦瓜雪碧饮一杯;

午餐:周氏土豆(西红柿、青辣椒、干淡菜、土豆);

晚餐:长秆豆、拌茄子、一个荷包蛋;

电视食品:黑巧两颗

第三天: (6.30)

早餐:一杯苦瓜雪碧饮和一些炒蛋;

午餐:丁香鱼炒长干豆,小炒四丝(杏鲍菇丝、西芹丝、胡萝卜丝、鸡肉丝);

晚餐:一块鱼、几个虾,一盘蒜抹木耳菜;

第四天(7.1)

早餐:笑卿冰镇苦瓜蜜;

午餐:两个鸡中翅、一个清炒蛋、一小盘素炒虾仁(杏饱菇、黑木耳、青辣椒、西红柿);

晚餐:半个苹果、半个黄金瓜;

第五天(7.2)

早餐:香蕉两根;

午餐:一小碗干淡菜云南小瓜饭;

晚餐:125G酸奶一杯,两片烤面包和一个苹果;

电视食品:2包百味豆干

第六天(7.3)

早餐:一小碗青葱炒饭;

午餐:清炒鸡蛋、蚝油云南小瓜、一个生抽鸡中翅;

晚餐:一盘苹果、黄瓜酸奶色拉,两快饼干;

第七天(7.4)

早餐:一份山药色拉;

午餐:一份山药色拉,(山药、西芹、胡萝卜、玉米粒);

晚餐:苹果一个,两块饼干;

电视食品:两块饼干,四报百味都干;

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