武侠故事里灵芝是万能的,而事实上灵芝确实有抗衰老提供人体免疫力的作用,常年服用可以延年益寿。
人体中最重要的就是消化系统和心血管系统,而灵芝的孢子粉就具有保肝解毒功能,能改善胰脏血液循环,促进消化系统的新陈代谢。同时孢子粉对血压有双向调节作用,能有效舒张冠状动脉血流量,改善微循环,增加心机供氧,净化血液,降低血液中胆固醇和中性脂肪含量,防止和溶解血管中的血栓,促进血液循环,对急性心肌缺血有保护作用,可减少动脉粥样硬化斑块的形成。
灵芝鸭汤柴油色,重口味,记住灵芝千万不能多放,以免有苦味。
【食材】
番鸭肉/灵芝/红枣/核桃仁/火腿片/
【做法】
1、鸭肉冷水煮开去浮沫;
2、加入红枣、灵芝和火腿一起进电子煲锅煲2小时;
3、加入核桃仁继续煲20分钟左右即可。
【灵芝常用食用方法】
1)茶疗方
①灵芝/蜂蜜。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克;
②灵芝/茯苓/茶叶。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,用开水冲泡服用;
2)粥疗方
①灵芝/大麦。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。
②灵芝/大枣/花生仁/粳米。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。
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