葫芦瓜
葫芦瓜去皮去瓤,切长方形
虾米
葫瓜北方人喜欢叫葫芦,上海人叫它夜开花,我们这里叫它【布】,我想应该是【蒲瓜】的意思。它夏秋开白花,利尿消肿,是夏季最佳瓜果之一。葫瓜相对于其他蔬菜,营养价值较低,不过它含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。
福州人最常见的烹饪方式就是葫瓜与花蛤搭配,清炒或是煮汤;还有就是虾米炒葫瓜。这道看似简单的菜品,却技巧性很高哦,以往我不喜欢吃,就是因为葫瓜烧得太烂,不仅失去本身的绿,而且也没了脆感。
在这里我想说说一个小秘密,想要保持葫瓜的香脆的口感,就必须多削去些瓤,这样在煮得过程中才不会因为瓤先熟透而影响葫芦的脆,同时也不会因为瓤易出水,而遮掩了葫芦的淡绿,影响我们的视觉。
【食材】
葫瓜 1根
虾米 一些
芥菜油 适量
虾油 一勺
糖 少许
【做法】
1、葫瓜去皮,去瓤,切片,切成长方形的;
3、热锅,下适量油,直接下葫瓜片,翻炒;
4、加入虾米,和虾油,再加少许的清水;
6、快炒装盘。
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