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我的厨房我的城

落寞涵雨

 
 
 

日志

 
 
关于我

美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。 一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗?油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐!转载请注明出处。

瘦身第四周,坚持需要勇气  

2018-06-17 06:36:40|  分类: 瘦身杂记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持两字写起来简单做起来实在不容易,连续两周体重
没有变化,说一点打击都没有那是不现实的,
瘦身群的朋友介绍说身上掉十斤肉不全是
一天掉一斤这么简单的,她坚持了
两个月也才瘦了4斤
我对自己说
坚持

第四周目标 体重 -1KGS
再一次当你即将绝望的时候看见了曙光,星期天早晨磅秤已经达到了目标
520开始到至今6.17 历时28天 减重8.2斤
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2018年6月10日星期天 体重不变
早餐159 1包
午餐 奶汁炖菜(南瓜+虾仁+瘦肉+秋葵+胡萝卜+奶酪和味噌)
晚餐 159 1包 +海苔小零嘴
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2018年6月11日星期一 体重-0.5KGS
早餐 来不及吃
午餐 卷心菜胡萝卜丝炒面
晚餐 159 1包 +杏鲍菇+新鲜豆瓣炒西葫芦
2018年6月12日星期二 体重-0.1KGS
早餐 159 1包
午餐 红心地瓜 半个
晚餐 花蛤//蔬菜//西红柿炒蛋
2018年6月13日星期三 体重不变
早餐 159 1包
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午餐  水果蔬菜沙拉
晚餐 糟毛豆+彩虹肉丝+番薯 四分之一
2018年6月14日星期四 体重不变
早餐 159 1包
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午餐  四分之一三明治/半个肉粽+一个鸡蛋海蛎煎+一些秋葵
晚餐  四分之一三明治+韭菜花炒茭白+脆鱼汤+ 夜宵蛋黄酥
2018年6月15日星期五 体重不变
早餐 蔬菜粥 1碗
午餐 蔬菜粥 1碗
晚餐 茶油烤鸭+蛋饺+蹄膀
2018年6月16日星期六 体重浮动中
早餐 拌乌冬半碗+绿豆浆 半杯
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午餐清炒草菇+炒藕丝+紫苏蒸鱼
晚餐 香蕉 2根
2018年6月17日星期天 体重-0.6
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