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我的厨房我的城

落寞涵雨

 
 
 

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关于我

美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。 一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗?油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐!转载请注明出处。

量变到质变的瘦身法则  

2018-07-02 10:13:29|  分类: 瘦身杂记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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瘦身群里每一天都是热火朝天,很受鼓舞
这一个月下来我发现了一个规律,每一次减重都是在
每一周的最后一天,所以我相信
量变到质变的法则
饭不是最后一口才让你有了饱足感,减肥也是一样。
日积月累的日复一日地清除身体里的垃圾,毒素
瘦身只是个时间问题,我毫不怀疑


5月20 - 7月1日 历经40天 减重 4.8 - 5KGS
2018年6月24日 星期天 体重- 0.4KGS
早餐 159 1包
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午餐 土豆丝藕丝+干贝蒸白菜+半块牛眼肉
晚餐 粥 1碗+烧腊+三块小瓶干
2018年6月25日 星期一 体重不变
早餐 一片面包+蔬菜
午餐 土豆鸡蛋沙拉
晚餐 159 1包
2018年6月26日 星期二 体重- 1 两
早餐 159 1包
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一整天停水停电就躲到MALL里吃吃喝喝
午餐 越南猪颈肉拌粉 半碗 +越南炸春卷 +滴露冰咖啡和牛油果奶昔
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晚餐 西班牙TAPAS 很丰盛
2018年6月27日 星期三 体重+ 3 两
早餐 159 1包
午餐 面包 2 片 +生菜
晚餐 159 1 包 + 少许蔬菜
2018年6月28日 星期四 体重- 4两(刚刚触摸58KGS)
早餐 159 1包
午餐  筑前煮+蔬菜
晚餐 小半碗米饭+ 豆腐芦笋沙拉
 2018年6月29日 星期五 体重+ 4两
午餐  鸡肉卷+面包 1片
晚餐 鸡肉卷+西京酱猪排 班半块+银耳排骨汤 1碗
2018年6月30日 星期六(武夷山)
早餐 159 1包
午餐 蛋糕 1 块 ,苹果 1 个
晚餐 米饭半碗 苦瓜 茄子熟鱼煲 丝瓜蛋汤
2018年7月1日 星期天(武夷山)
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夜晚称重+1斤,第二天清晨空腹 58.2斤,比刚刚触摸58的重2两
早餐 馒头肉松 半块 鸭蛋 2个
午餐 溪面 1碗 荔枝和黄桃
晚餐 可乐/薯条/饼干/香蕉
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