我的厨房我的城

落寞涵雨

日志

关于我

落寞涵雨

美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗？油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐！转载请注明出处。

文章分类

量变到质变的瘦身法则

2018-07-02 10:13:29| 分类：瘦身杂记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

瘦身群里每一天都是热火朝天，很受鼓舞

这一个月下来我发现了一个规律，每一次减重都是在

每一周的最后一天，所以我相信

量变到质变的法则

饭不是最后一口才让你有了饱足感，减肥也是一样。

日积月累的日复一日地清除身体里的垃圾，毒素

瘦身只是个时间问题，我毫不怀疑

5月20 - 7月1日历经40天减重 4.8 - 5KGS

2018年6月24日星期天体重- 0.4KGS

早餐 159 1包

午餐土豆丝藕丝+干贝蒸白菜+半块牛眼肉

晚餐粥 1碗+烧腊+三块小瓶干

2018年6月25日星期一体重不变

早餐一片面包+蔬菜

午餐土豆鸡蛋沙拉

晚餐 159 1包

2018年6月26日星期二体重- 1 两

早餐 159 1包

一整天停水停电就躲到MALL里吃吃喝喝

午餐越南猪颈肉拌粉半碗 +越南炸春卷 +滴露冰咖啡和牛油果奶昔

晚餐西班牙TAPAS 很丰盛

2018年6月27日星期三体重+ 3 两

早餐 159 1包

午餐面包 2 片 +生菜

晚餐 159 1 包 + 少许蔬菜

2018年6月28日星期四体重- 4两（刚刚触摸58KGS）

早餐 159 1包

午餐筑前煮+蔬菜

晚餐小半碗米饭+ 豆腐芦笋沙拉

2018年6月29日星期五体重+ 4两

午餐鸡肉卷+面包 1片

晚餐鸡肉卷+西京酱猪排班半块+银耳排骨汤 1碗

2018年6月30日星期六（武夷山）

早餐 159 1包

午餐蛋糕 1 块，苹果 1 个

晚餐米饭半碗苦瓜茄子熟鱼煲丝瓜蛋汤

2018年7月1日星期天（武夷山）

夜晚称重+1斤，第二天清晨空腹 58.2斤，比刚刚触摸58的重2两

早餐馒头肉松半块鸭蛋 2个

午餐溪面 1碗荔枝和黄桃

晚餐可乐/薯条/饼干/香蕉

评论这张

转发至微博

阅读(843)| 评论(7)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_084069080086086074093086082066072087081070093081086066085087',
              blogTitle:'量变到质变的瘦身法则',
              blogAbstract:'<div align=\"center\"   \>瘦身群里每一天都是热火朝天，很受鼓舞</div\><div align=\"center\"   \>这一个月下来我发现了一个规律，每一次减重都是在</div\><div align=\"center\"   \>每一周的最后一天，所以我相信</div\><div align=\"center\"   \>量变到质变的法则</div\><div align=\"center\"   \>饭不是最后一口才让你有了饱足感，减肥也是一样。</div\><div align=\"center\"   \>日积月累的日复一日地清除身体里的垃圾，毒素</div\><div align=\"center\"   \>瘦身只是个时间问题，我毫不怀疑</div\><div align=\"center\"   \><br\></div\><div\><br\></div\><div\>5月20 - 7月1日 历经40天 减重 4.8 - 5KGS<br\></div\><div\><font color=\"#993300\"   \><b\>2018年6月24日 星期天 体重- 0.4KGS</b\></font\></div\><div\>早餐 159 1包</div\><div\><div\></div\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/105970111201852510322091',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1530497610003,
              publishTime:1530497609977,
              permalink:'blog/static/105970111201852510322091',
              commentCount:7,
              mainCommentCount:6,
              recommendCount:1,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。\r\n   一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗？油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐！转载请注明出处。',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'10',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/105970111201852510322091">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

我的厨房我的城

导航

日志

量变到质变的瘦身法则

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚