从前豇豆一直是煮肉的,特别是那种风干后的豇豆,可是时下正在瘦身,所以豇豆时常用来炒丁香鱼和熟鱼干,吃起来都有一种干干的味道。昨天受了“黄甲炖茄子”的启示,决定尝试一下豇豆与鲜活鱼组合的感觉,果然不失所望。豆香鱼鲜,真的是完美组合,又简单又健康,是很好的居家小菜。
食材:鲜活淡水黄鱼半只、豇豆一把、青蒜一根、生姜一块、酱油、糖、料酒;
1、豇豆折成段,洗干净;
2、活鱼去腮剖肚,破半,外观看起来还是一条整只鱼,这样煮起来,比较容易入味;
3、青蒜斜切片、生姜稍切;
4、油锅烧开,下青蒜和生姜爆出香味,下豇豆翻炒,放酱油糖,把鱼放在豇豆上,撒上料酒,加水,盖上盖子,小火慢炖;
5、等到汤汁基本收干,轻轻将鱼反面,再炖一会,便可 起锅装盘,是下饭的好伴侣。
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