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我的厨房我的城

落寞涵雨

 
 
 

日志

 
 
关于我

美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。 一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗?油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐!转载请注明出处。

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再续瘦身日志 第二周变化记录  

2018-06-02 10:04:07|  分类: 瘦身杂记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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像我这样超级肥胖的,即使是掉了5斤肉也没有人会发现,我想
大概我就是瘦到自己的目标也没有人说我是苗条的哈。
但是第一周艰苦得来的成绩还是需要巩固的。
瘦身要循序渐进,不能太苛刻自己,如果
吃一块肉,或是吃一片面包就立马让自己肥胖起来,那么这样的减肥
就完全是饿瘦了,一旦你恢复正常饮食,那就是两字:反弹
第二周我的饮食结构会比第一周稍微丰富一些
第一天体重回升了+0.5,之后两天体重都保持稳定
第四天磅秤的指针开始薇薇偏向左是有一个好兆头
第五天在餐厅做了俘虏,被诱惑得决堤一夜+0.5KGS
第六天三餐159+水,晚间散步后一碗元宵体重不变
第七天晨起空腹体重-0.5,第二阶段目标再次实现

第二周 目标平稳  稳固原有的-0.25KGS再续瘦身日志 第二周变化记录 - 落寞涵雨 - 我的厨房我的城
 
2018.5.27 星期天
早餐:159 1包
午餐:一些凉皮/一些鱼露拌腰子,煎豆腐 1块,少许拌蔬菜
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这个铸铁锅是小棉袄给我的母亲节礼物,用它炖一锅味噌牛腩 
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晚餐:两朵西兰花//1块土豆和山药//1块牛腩
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2018.5.28 星期一
体重:+0.5KGS
早晚餐 159
午餐:鸡蛋云南瓜咖喱炒饭 小半碗
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2018.5.29 星期二
体重:稳定没变化
早餐 159
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午餐:一块起司芝心三明治//一块烤肋排//两只薯条//两片培根//蔬菜和牛油果// 一杯冰茶和焦糖布丁
晚餐跳掉
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2018.5.30 星期三
体重:稳定没变化
早餐 159 午餐 159 + 西周蜜瓜+鸡蛋1个
晚餐 159 +花蛤//蔬菜//西红柿炒蛋//榨菜肉丝汤
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2018.5.31.星期四
体重:稳定没变化
早餐 一碗咸粥+蛋皮丝
午餐 159 
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晚餐:小聚会,挡不住的诱惑减肥决堤一夜,当晚称重+0.5KGS
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2018.6.1.星期五
早午晚 三餐159 搭配白水
晚上散步回家吃了一碗甜元宵 5粒
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2018.6.2.星期六
今天开始加入我们换食群的七日换食比赛,
记录下自己的体重,写下自己的承诺,让大家监督
期待结果

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