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落寞涵雨

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美食是一种信仰,是对生活品质尽善尽美的一种追求,她不在乎你是否专业,却需要你热爱她,我们不需要像高级酒店一样对食物精雕细琢,只需要你付出一日三餐的时间和爱,就能带给家一个和谐温暖的气氛。一间厨房一座城,你是城堡里的女王吗？油锅里飞溅的是爱的味道,缤纷的菜谱写着家的温暖,锅碗瓢盆凑出的是完美的爱情和婚姻。有炊烟燃起的地方,那是爸爸妈妈给我幸福的家。博文里作品均为原创,每一道菜都记录着我的生活。那里有我的快乐、忧虑、牵挂和怀念。谢谢分享美食和快乐！转载请注明出处。

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再续瘦身日志第二周变化记录

2018-06-02 10:04:07| 分类：瘦身杂记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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像我这样超级肥胖的，即使是掉了5斤肉也没有人会发现，我想

大概我就是瘦到自己的目标也没有人说我是苗条的哈。

但是第一周艰苦得来的成绩还是需要巩固的。

瘦身要循序渐进，不能太苛刻自己，如果

吃一块肉，或是吃一片面包就立马让自己肥胖起来，那么这样的减肥

就完全是饿瘦了，一旦你恢复正常饮食，那就是两字：反弹

第二周我的饮食结构会比第一周稍微丰富一些

第一天体重回升了+0.5，之后两天体重都保持稳定

第四天磅秤的指针开始薇薇偏向左是有一个好兆头

第五天在餐厅做了俘虏，被诱惑得决堤一夜+0.5KGS

第六天三餐159+水，晚间散步后一碗元宵体重不变

第七天晨起空腹体重-0.5，第二阶段目标再次实现

第二周目标平稳稳固原有的-0.25KGS 再续瘦身日志第二周变化记录 - 落寞涵雨 - 我的厨房我的城

2018.5.27 星期天

早餐：159 1包

午餐：一些凉皮/一些鱼露拌腰子，煎豆腐 1块，少许拌蔬菜

这个铸铁锅是小棉袄给我的母亲节礼物，用它炖一锅味噌牛腩

晚餐：两朵西兰花//1块土豆和山药//1块牛腩

2018.5.28 星期一

体重：+0.5KGS

早晚餐 159

午餐：鸡蛋云南瓜咖喱炒饭小半碗

2018.5.29 星期二

体重：稳定没变化

早餐 159

午餐：一块起司芝心三明治//一块烤肋排//两只薯条//两片培根//蔬菜和牛油果// 一杯冰茶和焦糖布丁

晚餐跳掉

2018.5.30 星期三

体重：稳定没变化

早餐 159 午餐 159 + 西周蜜瓜+鸡蛋1个

晚餐 159 +花蛤//蔬菜//西红柿炒蛋//榨菜肉丝汤

2018.5.31.星期四

体重：稳定没变化

早餐一碗咸粥+蛋皮丝

午餐 159

晚餐：小聚会，挡不住的诱惑减肥决堤一夜，当晚称重+0.5KGS

2018.6.1.星期五

早午晚三餐159 搭配白水

晚上散步回家吃了一碗甜元宵 5粒

2018.6.2.星期六

今天开始加入我们换食群的七日换食比赛，

记录下自己的体重，写下自己的承诺，让大家监督

期待结果

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